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Sehr empfehlendswert

 

www.depressiv-leben.de

http://www.depressiv-leben.de/category/selbsthilfegruppenvereine/

 

Das Team Gesundheitstraining Online (GET.ON) der Leuphana Universität Lüneburg

(http://www.leuphana.de/inkubator/gesundheit/geton.html), suchen-unterstützt durch die BARMER GEK - nach neuen Wegen, um depressiven Erkrankungen erfolgreich vorzubeugen.

 

Wir möchten Betroffene, die sich niedergeschlagen, traurig, oder depressiv verstimmt fühlen, ihreLebensfreude vermissen, kaum oder vielleicht sogsr gar keine Freude mehr an Aktivitäten haben, die früher Spaß gemacht haben oder denen ungelöste Probleme den Alltag schwerer als nötig machen, dabei unterstützen, ihre Stimmung und ihr WEohlbefinden zu steigern.

Hierfür haben wir das Online-Selbsthilfetraining zur Bewältigung von depressiver Stimmung und Erschöpfung (GET.ON Stimmung),in derm Betroffene durch einen erfahrenen eChoach begleitet werden, entwickelt. Um die Wirksamkeit dieses Oline-Trainings überprüfen zu können, führen wir eine wissenschaftliche Studie durch. Im Rahmen dieser Studie können Interessierte kostenlos amTraining teilnehmen.

Im Online.Training GET.ON Stimmung geht es vor allem darum

> Schritt für Schritt zu üben, Aktivitäten in den Alltag einzubauen, die dabei helfen, die Stimmung zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.

> mithilfe eines 6-Schritte-Plans die Fähigkeit zu trainieren, beeinflussbare Probleme systematisch besser lösen zu können.

> in kleinen Trainingsmodulen zu erfahren, was bei Schlafproblemen unternommen weden kann oder wenn sich Grübelgedanken breit gemacht haben oder es einem schwerfällt, sich richtig zu entspannen.

Auf www.geton-training.de/stimmung können Interessierte meh über die Studie und das Online-Training erfahren und sich kostenlos für die Studie anmelden. 

 Lüneburg, 28. Mai 2013

 

Weitere Empfehlung Studie über affektive Störungen

www.akis.at/minder/affekt.de